Für alle, die weitergehen wollen auf der Reise in Richtung Achtsamkeit und die die gemeinsame Praxis in der vertrauten Gruppe sowie die Übungen der Selbsterfahrung vertiefen möchten, ist dieser Kurs gedacht.

Wir treffen uns an den unten genannten Terminen zum gemeinsamen Praktizieren der Formellen Übungen wie z.B. Sitz- oder Gehmeditation, Body-Scan, Achtsames Yoga, basierend auf einem jeweils neuen inhaltlichen Impuls und verbunden mit einem Austausch zu den gemachten Erfahrungen im Kurs bzw. in der Zeit zwischen den Terminen. 
Darüber hinaus wird es immer wieder Gelegenheit zum Experimentieren in kleinen Gruppen geben bspw. zum Ausprobieren von achtsamen Formen der Kommunikation und der Selbstfürsorge. 

Die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs ist Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs.