Wie mein Weg zur Achtsamkeit begann

In meinem Beruf als Personalmanagerin bei einem großen internationalen Unternehmen habe ich vor mehr als fünfzehn Jahren über eine Kollegin erstmals von Achtsamkeit und MBSR gehört und ein Buch zum Selbsterlernen von Achtsamkeit nach der Methode von Jon Kabat-Zinn geschenkt bekommen. Die ungemein positiven Erfahrungen mit den Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Body-Scan oder auch Achtsames Yoga und insbesondere die heilsamen Wirkungen daraus für meinen Alltag haben mir in den folgenden Jahren - und besonders in schwereren Zeiten mit großen beruflichen oder auch familiären Herausforderungen - fast sprichwörtlich das "Leben gerettet" - na ja, zumindest meine Gesundheit erhalten! Dafür bin ich unendlich dankbar und möchte nun das Erfahrene an andere Menschen weitergeben.
Inzwischen habe ich zahlreiche Achtsamkeits-, Yogakurse und Retreats besucht, die Ausbildung zur zertifizierten Achtsamkeitslehrerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS)* unter der Leitung von Linda Lehrhaupt mit Sitz in Bedburg abgeschlossen und zahlreiche Kurse selbst durchgeführt.
Zudem habe ich neben meinem Coaching-Zertifikat auch ein Zertifikat für "IntrovisionCoaching für Coaches" bei der Dehner Academy in Konstanz zum Lösen von inneren Blockaden wie beispielsweise Vortrags- oder Prüfungsangst erworben.
Ein Herzensanliegen ist es nun, durch das Anbieten meiner Achtsamkeits-Kurse bzw. durch individuelles Coaching möglichst viele Menschen auf ihrer ganz persönlichen Entdeckungsreise zu mehr Achtsamkeit, bzw. auf ihrem "Weg zu sich selbst nach Hause" zu begleiten.
Ich bin sehr glücklich und dankbar, dass ich einen Großteil meiner Lebenszeit diesen Themen widmen darf!

Katharina Meinhard, eine Lehrerin aus meiner MBSR-Ausbildung hat es so formuliert: "Ich wünschte, dass alle Menschen auf der Welt Achtsamkeit kennenlernten und praktizieren würden, dann wäre die Welt ganz sicher bald eine Bessere!".

Das Logo des Labyrinths habe ich bewusst gewählt, denn es verkörpert für mich den Weg des gelebten Lebens, der gegangen werden möchte, Schritt für Schritt, ganz behutsam, mit Achtsamkeit und Entdeckergeist - von Augenblick zu Augenblick - alles annehmend, was kommt, erkennend, dass auch vermeintliche Umwege uns am Ende zum Ziel führen. Es lohnt sich, mit dem zu sein was ist, unsrem Lebensweg vertrauend, dass wir am Ende bei uns selbst, im Zentrum unseres Lebens, ankommen.

"Im Labyrinth verliert man sich nicht, im Labyrinth begegnet man nicht dem Minotaurus, im Labyrinth findet man sich, im Labyrinth begegnet man sich selbst."
Gedanken von Hermann Kern im Granit-Labyrinth von Epprechtstein 

* Dr. Linda Lehrhaupt gründete im Jahr 2001 das Institut für Achtsamkeit. Damit ist es das erste und heute auch älteste Institut für MBSR und weitere Achtsamkeits-Methoden im deutschsprachigen Raum.